第一章滑雪装备 第二章 滑雪前的准备活动) 第三章滑雪的基本知识 第四章滑雪者安全与行为规则 第五章基市滑雪技朮练习 第六章乘坐滑雪索道 第七章直滑降技术 第八章横滑 第九章横滑降技市 第十章梨式直滑降技术 ...

第一章滑雪装备 第二章 滑雪前的准备活动) 第三章滑雪的基本知识 第四章滑雪者安全与行为规则 第五章基市滑雪技朮练习 第六章乘坐滑雪索道 第七章直滑降技术 第八章横滑 第九章横滑降技市 第十章梨式直滑降技术 第十一章梨式转弯技术 第十二章停滑转动技术 第十三章半梨式转弯技术 第十四章基市摆动转弯技术 第十五章平行转弯技术 第十六章小回转技市 第十七章大回转技术 第十八章滑雪前的准备与饮食 第十九章滑雪中常见的伤害与预防