封面
版权信息
序
前言
第一部分 肥胖与疾病
1.什么是原发性高血压？
2.什么叫继发性高血压？
3.如何制定肥胖合并高血压病患者适用的运动减肥处方？
4.肥胖合并高血压病患者运动减肥时应注意哪些事项？
5.运动干...
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序
前言
第一部分 肥胖与疾病
1.什么是原发性高血压？
2.什么叫继发性高血压？
3.如何制定肥胖合并高血压病患者适用的运动减肥处方？
4.肥胖合并高血压病患者运动减肥时应注意哪些事项？
5.运动干预为什么对高血压病具有治疗作用？
6.高血压病患者运动过程中为什么舒张压会有不同程度的下降？
7.为什么1型糖尿病患者容易瘦，而2型糖尿病患者容易胖？
8.糖尿病患者为什么要测空腹血糖和餐后血糖？
9.运动干预是否能有效改善糖尿病患者的病情？
10.肥胖合并糖尿病患者如何运动减肥？
11.肥胖合并冠心病患者如何运动减肥？
12.肥胖合并骨关节炎患者如何运动减肥？
13.肥胖合并高脂血症患者如何运动减肥？
14.心血管机能不全的肥胖症患者在冬季运动减肥时为什么必须在室内做充分的准备活动后才能到室外运动？
15.心血管机能不全的肥胖症患者在运动中感到胸痛、胸闷时为什么不能立即停止运动？
16.为什么中小强度长时间的有氧运动减肥的同时可以减缓脂肪肝的发展？
17.糖化血红蛋白高说明什么问题？
18.为什么肥胖合并慢性病患者参加体育健身运动前必须做体格检查、健康检查和运动负荷试验？
19.体育健身运动有哪些禁忌症？
20.运动减肥有哪些需要注意的事项？
21.是否可以预防肥胖症的发生？
22.运动减肥对健康的促进作用表现在哪些方面？
23.运动减肥是否存在副作用？
24.运动减肥后是否会发生皮肤多余现象，如何避免？
25.局部减肥的有效手段有哪些？是否有局部减肥的运动方式？
26.做俯卧撑运动可以减掉胸部脂肪吗？
27.仰卧起坐运动可以减掉腹部脂肪吗？
28.走楼梯可以减掉腿部脂肪吗？
29.转呼啦圈可以减掉腹部脂肪吗？可以减肥吗？
30.运动减肥中如何提高局部脂肪动用速率？
31.躯干部相对比较匀称，就是臀部大，如何运动减肥？
第二部分 肥胖与营养
1.真的有减肥食品吗？
2.什么是蛋白质？蛋白质缺乏对人体有什么影响？
3.什么是脂肪？脂肪的功能？正常血脂水平？白色脂肪和棕色脂肪的区别？
4.什么是饱和、不饱和脂肪酸？饱和、不饱和脂肪酸的功能？人体饱和、不饱和脂肪酸需要量的比例？
5.什么是胆固醇？胆固醇的功能？胆固醇的来源？
6.合理的胆固醇摄入量？过多摄入胆固醇对身体有什么危害？含胆固醇较多、较少的食物有哪些？
7.什么是好胆固醇、坏胆固醇？如何降低血胆固
