封面 版权信息 前言 瘦脸技巧入门 按摩瘦脸的第一步 西班牙瘦脸与按摩操 按摩瘦脸技法 瘦脸减肥操（一） 瘦脸减肥操（二） 瑜伽与饮食瘦脸 瑜伽美容瘦脸技法（一） 瑜伽美容瘦脸技法（二） 清瘦下巴美容技法（一...

封面 版权信息 前言 瘦脸技巧入门 按摩瘦脸的第一步 西班牙瘦脸与按摩操 按摩瘦脸技法 瘦脸减肥操（一） 瘦脸减肥操（二） 瑜伽与饮食瘦脸 瑜伽美容瘦脸技法（一） 瑜伽美容瘦脸技法（二） 清瘦下巴美容技法（一） 清瘦下巴美容技法（二） 日常饮食与瘦脸（一） 日常饮食与瘦脸（二） 日常瘦脸秘诀七招 中草药与瘦脸 高温沐浴与大喊瘦脸技法 吹口哨瘦脸 家庭常用瘦脸秘诀 缓和眼睑松弛现象 提升面部肌肉和下垂的嘴角 提升整个面部 生理机能与瘦脸技法（一）（上） 改善新陈代谢，塑造透明肌肤 改变晦暗脸色 缓和眼部黑眼圈 调整内脏的机能，形成明亮脸色 生理机能与瘦脸技法（一）（下） 矫正脊柱，向面部输送新鲜优质血液 保持激素平衡，提高肌肤再生能力 促进肠道蠕动，给予肌肤营养 消除便秘，排除毒素，洁净肌肤 淡化眼部周围细纹 生理机能与瘦脸技法（二）（上） 畅通血液循环，使面部焕发光彩 向面部输送新鲜血液，促进新陈代谢 调整面部平衡 消除双下巴 缓和肩部僵硬、歪斜，塑造瘦削肩部线条 生理机能与瘦脸技法（二）（下） 消除面部浮肿 使颈部和下巴轮廓线条更加清晰 提升面颊，收紧整个面部 附 美少女的养颜妙方