封面 版权信息 失望 惭愧 生气 不安 防御性增强 愤怒 害怕得不到肯定 伤害 控制你的愤怒 引起生气的六个迷思 自我施加的愤怒 “讨人厌”的真正含意 别人讨厌你或痛恨你时的困扰 如何面对愤怒 如何面对焦虑 如何面...

封面 版权信息 失望 惭愧 生气 不安 防御性增强 愤怒 害怕得不到肯定 伤害 控制你的愤怒 引起生气的六个迷思 自我施加的愤怒 “讨人厌”的真正含意 别人讨厌你或痛恨你时的困扰 如何面对愤怒 如何面对焦虑 如何面对罪恶感 那些人所保持的非理性信念 和那些人做更有效的沟通 QR法第一步：掌握“压力感指数” 脸和横隔膜是重点 幽默 色感与光感