目录 自序 Part One ·第一部分· 找到最好的自己 ·第一章· 撞上一个结婚难的时代 大城市女多男少的真相 结婚晚，更容易没感觉 小说、影视剧对恋爱的影响 ·第二章· 你，才是单身的根本原因 心理状态影响你的...

目录 自序 Part One ·第一部分· 找到最好的自己 ·第一章· 撞上一个结婚难的时代 大城市女多男少的真相 结婚晚，更容易没感觉 小说、影视剧对恋爱的影响 ·第二章· 你，才是单身的根本原因 心理状态影响你的颜值 那些年的情伤都疗愈了吗？ 你是缺爱还是被溺爱？ 关于恋爱，你有这些恐惧吗？ 过度担心上当受骗 害怕找到的不是最好的 害怕被抛弃 自恋受损太严重，真爱就难找到 难以接受对方有缺点 难以找到感觉 不愿主动 不容易放下一段感情 ·第三章· 恋爱如此不易，你要疗愈自己 伤心不是没用的 宣泄前的准备 说出故事 写出感受 给父母的一封信 升华痛苦 Part Two ·第二部分· 找到最好的爱人 ·第四章· 与其苦苦思索，不如主动出击 男人如何主动 女人如何主动 搭讪的三个原则 搭讪原则一：第一时间开口 搭讪原则二：以第三方事物为共同话题 搭讪原则三：问最容易回答的问题 ·第五章· 如何合理地设定择偶标准 放弃无效标准 你能接受对方的缺点是什么？ ·第六章· 容易恋爱的人都是择优录取 制定自己的Z计划 善于使用网络交友 起个好网名 男人看照片 女人看独白 主动发信 相亲是个技术活儿 适合相亲的地方 聊天时愉快比信息量更重要！ 用恋爱的心态去相亲 Part Three ·第三部分· 找到最好的爱情 ·第七章· 执行 Z计划，你要明白这些！ 网恋越久，见光死得越快！ 像淘金一样淘出靠谱的人 如何过滤不靠谱的人？ 骗子利用的都是人们自身的“不靠谱” 自己靠谱，对方就容易靠谱 ·第八章· 恋爱中的关系进度管理 一、觉得感觉就是爱情 二、认为闪婚是件勇敢的事 三、过于相信自己 男人如何拉到女人的手？ 女人如何应对男人的动手动脚？ 为什么要做关系进度管理 女人如何管理关系的进度 恋爱中，如何尽快了解对方？ ·第九章· 让爱情长久幸福的小秘密 向智能手机学习爱情保鲜的方法 结婚必备的七个基础条件 最好的爱情，在你的心里